コンブチャダイエットを説明していると、『置き換えダイエット』法も一緒に説明することが多いです。

今回は置き換え方法、どれほどキツイのか、費用的にどうなのか、記事にまとめようと思います。

置き換えダイエットとは

通常の食生活では、朝・昼・晩の3食食べることになっていますよね。その内、1食を通常の代わりに、特定のあるものを食すダイエットのことを指します。コンブチャの置き換えダイエットなら、3食のうち1食をコンブチャに置き換えます。

理由は簡単で、コンブチャは単に普段の生活にプラスして飲むよりも1食を置き換えた方が断然、痩せやすいからです。

半分、食事制限ですね。

事実、私が痩せたコンブチャダイエットの方法も置き換えダイエットとなります。

参考記事:コンブチャクレンズの口コミと体験談

ただ、「コンブチャダイエットや、それ以外のダイエットにおける置き換えダイエットってキツくないの?」って質問、かなり多いです。

体験談として書いた記事では、いとも簡単に私が痩せた風に書いてあったので(実際、すごく簡単に痩せた)それを見て、そもそも「置き換えダイエット』はキツいのでは??!カンタンにできるの??」といったコメントが来ます。

実際、置き換えダイエットはしんどい?キツい?

どれを基準にするかで『しんどい、キツい』ってのは変わってきますよね?

なので、私の感覚で淡々と話していきますが、どう考えても他のダイエットより、しんどくもキツくもないです。

私は過去に8時間ダイエットジムダイエットなどに挑戦しています。

私はどちらも良いダイエット方法だと思いましたが、正直、続きませんでした。

正直、コンブチャダイエットの方が圧倒的に精神的・体力的に楽でした。

やってることは「もともとしてたことを止める」だけなので、ハードルが低いんです。なにかを新しく始めるより、よっぽど。

そもそも、一食食べないなんて、普段からたまにありますよね。

だから、けっこう続けられるし、ダイエット効果が出るんです。

置き換えダイエットは身体に悪くないの?

これも割とよくもらうコメントです。

実は私も、始める前はそう思っていました。

一食をコンブチャのみで過ごすなんて身体に悪そう、って。

でも、よく考えたら、一日三食というのは”ただの慣例”なんですよね。

医学的なエビデンスは無いんです。

だからお医者さんでも「一日二食のほうが健康的だ!」と主張して、そういう生活をされてる方も多くいますよね。

あなたの身の周りにもいませんか? 普段から朝食を食べない人。

「朝抜くほうが調子がいいから」と言って。

私の周りにはいます。

なので、一食抜くのに心理的なハードルは無かったですね。

実際、一食をコンブチャクレンズと置き換えしても、問題はありませんでした。

置き換えは超、お得

あと、置き換えダイエットを続けやすい大きな理由は、”食費が浮く”ということです。

当たり前ですが、三食食べていたものを二食にしたら、食費が2/3になりますよね。

食費が月に5万かかってるなら、1万円以上、小遣いが増えるわけです。

コンブチャクレンズの価格はひと月当たり3000円くらい。

つまり、痩せるにもかかわらず、お金もたまる、自由なお金が増えるわけです。

最高!ですよね。

結論:コンブチャ置き換えはオススメ

なので置き換えダイエットについてまとめると、次の感じです。

  • はじめるのではなく「止める」だからハードルが低い
  • 食事を2食にしても問題ない
  • 食費が浮くので超お得。うれしい。

私的には、”他のダイエットに比べたらだいぶオススメ”です。

正直、コンブチャダイエット(置き換え)でしんどい、キツいと感じる方は、どんなダイエットをやっても。。。。。。と思ってしまいます。

それでは、また別の記事で。

あなたが痩せられるよう、応援してますね。